ID ESERCIZIO: 1428 Attrezzatura: body weight
wrist circles
Parte del Corpo: lower arms Target Principale: forearms Gruppo: hands
Muscoli Sinergici:
hands wrists
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Estendi le braccia davanti a te. Chiudi il pugno con entrambe le mani. Ruota i polsi con un movimento circolare, mantenendo le braccia ferme. Continua i cerchi del polso per il numero di ripetizioni desiderato.
Advertisement
Traccia questo esercizio nell'app FlexPulse
Hai bisogno di sostituire wrist circles quando l'attrezzatura è occupata? Usa la sostituzione in 1 tocco di FlexPulse.
Ottieni l'Accesso alle Notifiche di Lancio →