ÜBUNGS-ID: 1428 Ausrüstung: body weight
wrist circles
Körperteil: lower arms Hauptziel: forearms Gruppe: hands
Unterstützende Synergisten:
hands wrists
Schritt-für-Schritt-Form-Anleitung Verfügbar in 10 Sprachen
🇬🇧 English (Fallback)
Extend your arms straight out in front of you. Make a fist with both hands. Rotate your wrists in a circular motion, keeping your arms still. Continue the wrist circles for the desired number of repetitions.
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