roller body saw

Commence en position de planche, les avant-bras sur le rouleau et le corps bien aligné. Gaine ta sangle abdominale et fais rouler lentement le rouleau vers l'avant, en étendant ton corps aussi loin que possible tout en gardant le contrôle. Marque une pause au point le plus éloigné, puis fais rouler lentement le rouleau vers ta position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.