cable side bend

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et saisis la poignée du câble d'une main. Garde le dos droit et ta sangle abdominale gainée. Penche-toi lentement sur le côté au niveau de la taille, en abaissant la poignée du câble vers ton genou. Marque une pause, puis reviens à la position de départ. Répète de l'autre côté. Alterne les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.