ID DEL EJERCICIO: 3224 Equipo: body weight
jack jump (male)
Parte del Cuerpo: cardio Objetivo Principal: cardiovascular system Grupo: quadriceps
Músculos Sinergistas:
quadriceps calves
Instrucciones Paso a Paso Disponible en 10 Idiomas
Spanish
Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los costados. Salta, separando los pies y levantando los brazos por encima de la cabeza. Al aterrizar, salta rápidamente de vuelta a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
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