锻炼 ID: 0677 设备: body weight
ring dips
身体部位: upper arms 主要目标: triceps 组别: chest
支持协同肌肉:
chest shoulders
分步动作说明 提供 10 种语言
Chinese
首先，将手臂完全伸展，身体伸直，挂在吊环上。 弯曲肘部，降低身体，直到肩膀低于肘部。 伸直手臂，将自己推回起始位置。 重复所需的重复次数。
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首先，将手臂完全伸展，身体伸直，挂在吊环上。 弯曲肘部，降低身体，直到肩膀低于肘部。 伸直手臂，将自己推回起始位置。 重复所需的重复次数。