ID УПРАЖНЕНИЯ: 0677 Оборудование: body weight
ring dips
Часть тела: upper arms Целевая мышца: triceps Группа: chest
Вспомогательные мышцы-синергисты:
chest shoulders
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Начните с висения на кольцах, полностью вытянув руки и выпрямив тело. Опускайте корпус, сгибая локти, пока плечи не окажутся ниже локтей. Вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить ring dips когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →