ÜBUNGS-ID: 0677 Ausrüstung: body weight

ring dips

Körperteil: upper arms Hauptziel: triceps Gruppe: chest

Unterstützende Synergisten:

chest shoulders

Schritt-für-Schritt-Form-Anleitung Verfügbar in 10 Sprachen

🇬🇧 English (Fallback)

Start by hanging from the rings with your arms fully extended and your body straight. Lower your body by bending your elbows until your shoulders are below your elbows. Push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.

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