ID ĆWICZENIA: 0677 Sprzęt: body weight
ring dips
Część Ciała: upper arms Główny Cel: triceps Grupa: chest
Mięśnie Synergetyczne (Wspomagające):
chest shoulders
Instrukcje Krok po Kroku Dostępne w 10 Językach
Polish
Rozpocznij, zwisając na kółkach gimnastycznych z rękami w pełni wyprostowanymi i ciałem prostym. Opuść ciało, uginając łokcie, aż barki znajdą się poniżej łokci. Odepchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej, prostując ręce. Powtórz zalecaną liczbę razy.
Advertisement
Śledź to ćwiczenie z FlexPulse
Musisz zamienić ring dips sprzęt, bo jest zajęty? Użyj automatycznej podmiany FlexPulse.
Zapisz się po Dostęp do Premiery →