エクササイズ ID: 0677 器具: body weight
ring dips
部位: upper arms 主要ターゲット: triceps グループ: chest
サポート協働筋:
chest shoulders
ステップバイステップのフォーム指示 10言語で利用可能
🇬🇧 English (Fallback)
Start by hanging from the rings with your arms fully extended and your body straight. Lower your body by bending your elbows until your shoulders are below your elbows. Push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.
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