锻炼 ID: 0448 设备: ez barbell

ez barbell decline close grip face press

身体部位: upper arms 主要目标: triceps 组别: chest

支持协同肌肉:

chest shoulders

分步动作说明提供 10 种语言

Chinese

躺在倾斜的长凳上，头低于脚。紧紧抓住 ez 杠铃，手掌相对。将手臂伸直至胸部上方，保持肘部靠近身体。弯曲肘部，将杠铃降低到前额。暂停片刻，然后将杠铃推回到起始位置。重复所需的重复次数。

当设备被占用时 ez barbell decline close grip face press 需要更换？使用 FlexPulse 一键替换器自动替换。