ID УПРАЖНЕНИЯ: 0448 Оборудование: ez barbell
ez barbell decline close grip face press
Часть тела: upper arms Целевая мышца: triceps Группа: chest
Вспомогательные мышцы-синергисты:
chest shoulders
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Лягте на наклонную скамью так, чтобы голова была ниже ног. Возьмите штангу ez узким хватом, ладони обращены друг к другу. Вытяните руки прямо над грудью, держа локти близко к телу. Опустите штангу ко лбу, согнув локти. Сделайте паузу на мгновение, затем верните штангу в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить ez barbell decline close grip face press когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →