ez barbell decline close grip face press
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Лягте на наклонную скамью так, чтобы голова была ниже ног. Возьмите штангу ez узким хватом, ладони обращены друг к другу. Вытяните руки прямо над грудью, держа локти близко к телу. Опустите штангу ко лбу, согнув локти. Сделайте паузу на мгновение, затем верните штангу в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Lie on a decline bench with your head lower than your feet. Grasp the ez barbell with a close grip, palms facing each other. Extend your arms straight up above your chest, keeping your elbows close to your body. Lower the barbell towards your forehead by bending your elbows. Pause for a moment, then press the barbell back up to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 ez barbell decline close grip face press exercise.cta.desc2
exercise.cta.button