ID DO EXERCÍCIO: 0090 Equipamento: barbell
barbell seated good morning
Parte do Corpo: upper legs Alvo Principal: glutes Grupo: hamstrings
Músculos Sinergistas de Apoio:
hamstrings lower back
Instruções Passo a Passo Disponível em 10 Idiomas
🇬🇧 English (Fallback)
Sit on a bench with your feet flat on the ground and a barbell resting on your upper back. Keep your back straight and your chest up. Slowly hinge forward at the hips, lowering your torso towards the ground. Pause for a moment at the bottom, then push through your heels to return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
Advertisement
Registre este exercício no FlexPulse
Precisa trocar barbell seated good morning quando o equipamento está ocupado? Use o FlexPulse para substituir automaticamente.
Obter Acesso a Notificações de Lançamento →