barbell seated good morning
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Usiądź na ławce, stopy oprzyj płasko na podłodze, a sztangę oprzyj na górnej części pleców. Utrzymuj proste plecy i uniesioną klatkę piersiową. Powoli pochylaj się do przodu w biodrach, opuszczając tułów w kierunku podłogi. Zatrzymaj się na chwilę na dole, a następnie wypchnij się przez pięty, wracając do pozycji wyjściowej. Powtórz odpowiednią liczbę razy.
Sit on a bench with your feet flat on the ground and a barbell resting on your upper back. Keep your back straight and your chest up. Slowly hinge forward at the hips, lowering your torso towards the ground. Pause for a moment at the bottom, then push through your heels to return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 barbell seated good morning exercise.cta.desc2
exercise.cta.button