barbell seated good morning
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Assieds-toi sur un banc, les pieds à plat sur le sol et une barre posée sur le haut de ton dos. Garde le dos droit et la poitrine relevée. Bascule lentement vers l'avant au niveau des hanches, en abaissant ton torse vers le sol. Marque une pause en bas, puis pousse sur tes talons pour revenir à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Sit on a bench with your feet flat on the ground and a barbell resting on your upper back. Keep your back straight and your chest up. Slowly hinge forward at the hips, lowering your torso towards the ground. Pause for a moment at the bottom, then push through your heels to return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
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