ID ESERCIZIO: 0090 Attrezzatura: barbell
barbell seated good morning
Parte del Corpo: upper legs Target Principale: glutes Gruppo: hamstrings
Muscoli Sinergici:
hamstrings lower back
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Siediti su una panca con i piedi piatti a terra e un bilanciere appoggiato sulla parte alta della schiena. Tieni la schiena dritta e il petto sollevato. Inclinati lentamente in avanti ai fianchi, abbassando il busto verso terra. Fermati un attimo in fondo, poi spingi attraverso i talloni per tornare alla posizione di partenza. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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