barbell seated good morning
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Siediti su una panca con i piedi piatti a terra e un bilanciere appoggiato sulla parte alta della schiena. Tieni la schiena dritta e il petto sollevato. Inclinati lentamente in avanti ai fianchi, abbassando il busto verso terra. Fermati un attimo in fondo, poi spingi attraverso i talloni per tornare alla posizione di partenza. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Sit on a bench with your feet flat on the ground and a barbell resting on your upper back. Keep your back straight and your chest up. Slowly hinge forward at the hips, lowering your torso towards the ground. Pause for a moment at the bottom, then push through your heels to return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
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