ID DO EXERCÍCIO: 0041 Equipamento: barbell

barbell front raise

Parte do Corpo: shoulders Alvo Principal: delts Grupo: biceps

Músculos Sinergistas de Apoio:

biceps triceps

Instruções Passo a Passo Disponível em 10 Idiomas

🇬🇧 English (Fallback)

Stand with your feet shoulder-width apart and hold a barbell in front of your thighs with an overhand grip. Keep your arms straight and lift the barbell forward and upward until it reaches shoulder level. Pause for a moment at the top, then slowly lower the barbell back down to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.

Registre este exercício no FlexPulse

Precisa trocar barbell front raise quando o equipamento está ocupado? Use o FlexPulse para substituir automaticamente.

Obter Acesso a Notificações de Lançamento →