エクササイズ ID: 2331 器具: leverage machine
cycle cross trainer
部位: cardio 主要ターゲット: cardiovascular system グループ: quadriceps
サポート協働筋:
quadriceps hamstrings glutes
ステップバイステップのフォーム指示 10言語で利用可能
🇬🇧 English (Fallback)
Adjust the seat height and position yourself on the cycle cross trainer. Place your feet on the pedals and grip the handlebars. Start pedaling in a smooth and controlled motion. Maintain a steady pace and increase the resistance if desired. Continue pedaling for the desired duration of your cardio workout.
Advertisement
このエクササイズをFlexPulseアプリで追跡
器具が使われている時に cycle cross trainer 交換する必要がありますか？ FlexPulseの1タップ交換を使用して自動的に代替します。
リリース通知へのアクセスを取得 →