ジムの器具を待つのはもう終わりにしよう。
ワンタップで記録＆代替。
実際のジム環境向けに設計された、ストレスフリーなワークアウトトラッカー。使用中のマシンを瞬時に代替し、3D筋肉回復を追跡し、1,300以上の多言語フォームガイドにアクセスできます。
1,300種目以上のエクササイズを発見
すべてのエクササイズには、高品質のアニメーションによるフォームガイド、正確なターゲット筋肉の配置、および10の異なる言語でのステップバイステップの指示が含まれています。
BODY WEIGHT 3/4 sit-up
Lie flat on your back with your knees bent and feet flat on the ground. Place your hands behind your head with your elbows pointing outwards. Engaging your abs, slowly lift your upper body off the ground, curling forward until your torso is at a 45-degree angle. Pause for a moment at the top, then slowly lower your upper body back down to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
LEVERAGE MACHINE assisted chest dip (kneeling)
Adjust the machine to your desired height and secure your knees on the pad. Grasp the handles with your palms facing down and your arms fully extended. Lower your body by bending your elbows until your upper arms are parallel to the floor. Pause for a moment, then push yourself back up to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
BARBELL barbell full squat
Stand with your feet shoulder-width apart, toes slightly turned out. Hold the barbell across your upper back, resting it on your traps or rear delts. Engage your core and keep your chest up as you begin to lower your body down. Bend at the knees and hips, pushing your hips back and down as if sitting into a chair. Lower yourself until your thighs are parallel to the ground or slightly below. Keep your knees in line with your toes and your weight in your heels. Drive through your heels to stand back up, extending your hips and knees. Repeat for the desired number of repetitions.
登録不要 • 100%無料
ジムの器具が使われている？
1タップで代替。
ベンチやケーブルマシンが空くのを待って10分無駄にするのはやめましょう。FlexPulseは、1,300種目以上のエクササイズすべてにおいて生体力学的に同等のものをマッピングします。
同一のターゲット筋肉マッチング
アルゴリズムは、まったく同じ主要な筋肉（例：大胸筋）を活性化するエクササイズをフィルタリングします。
利用可能な器具でフィルタリング
ダンベル、自重、ケーブル、バンド、またはケトルベルのオプションから瞬時に選択します。
ワークアウトデータ損失ゼロ
代替エクササイズは、アクティブなルーチンで使用中のカードと簡単に置き換わります。
Barbell Bench Press
Target: Chest (Pectoralis Major)
7日間の筋肉回復ヒートマップ
ライブ分析 筋肉の回復を可視化
＆ 疲労ヒートマップ。
FlexPulseは、記録されたすべてのセットにおけるターゲット、一次協働筋、および二次筋肉のメタデータを解析し、リアルタイムで体の表裏の解剖学的ヒートマップを提供します。
リフター、ジムの常連、ホームアスリート向けに構築
FlexPulseのすべての機能は、フィットネスアプリの一般的な不満を解決するように設計されています。
1タップ器具交換
必要なベンチやケーブルが塞がっている？ タップして交換するだけで、空いている器具を使用して同じ筋肉をターゲットとする生体力学的な代替案を瞬時に取得できます。
視覚的回復ヒートマップ
表と裏のボディマップで7日間の疲労を追跡します。上背部の姿勢を無視して大腿四頭筋や肩をオーバートレーニングするのを避けます。
10言語のフォーム指示
英語、スペイン語、イタリア語、トルコ語、ロシア語、中国語、ヒンディー語、ポーランド語、韓国語、フランス語でのステップバイステップのフォームガイド。
よくある質問
FlexPulseの機能、1タップ交換ロジック、およびデータセットの範囲について詳しく学びます。
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ストレスフリーなワークアウト追跡、1タップの器具交換、3D回復ヒートマップを誰よりも早く体験してください。