ID ESERCIZIO: 2331 Attrezzatura: leverage machine
cycle cross trainer
Parte del Corpo: cardio Target Principale: cardiovascular system Gruppo: quadriceps
Muscoli Sinergici:
quadriceps hamstrings glutes
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Regola l'altezza della sella e posizionati sul ciclocross trainer. Appoggia i piedi sui pedali e stringi il manubrio. Inizia a pedalare con un movimento fluido e controllato. Mantieni un ritmo costante e aumenta la resistenza se lo desideri. Continua a pedalare per la durata desiderata del tuo allenamento cardio.
Advertisement
Traccia questo esercizio nell'app FlexPulse
Hai bisogno di sostituire cycle cross trainer quando l'attrezzatura è occupata? Usa la sostituzione in 1 tocco di FlexPulse.
Ottieni l'Accesso alle Notifiche di Lancio →