ID ESERCIZIO: 1295 Attrezzatura: dumbbell
dumbbell pullover on exercise ball
Parte del Corpo: chest Target Principale: pectorals Gruppo: triceps
Muscoli Sinergici:
triceps latissimus dorsi
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Siediti su una palla da ginnastica e tieni un manubrio con entrambe le mani sopra il petto, le braccia distese. Abbassa lentamente il manubrio dietro la testa mantenendo le braccia dritte. Fermati un attimo, poi solleva il manubrio di nuovo alla posizione di partenza. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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