wheel run
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Commence en position de planche, les mains sur la roue et le corps bien droit. Gaine ta sangle abdominale et commence à faire rouler la roue vers l'avant en étendant tes bras. Continue à rouler vers l'avant jusqu'à ce que ton corps soit complètement étendu et que tes bras soient au-dessus de ta tête. Inverse le mouvement en tirant la roue vers ton corps, en utilisant ta sangle abdominale et tes bras. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Start in a plank position with your hands on the wheel and your body straight. Engage your core and start rolling the wheel forward by extending your arms. Continue rolling until your body is fully extended and your arms are overhead. Reverse the movement by pulling the wheel back towards your body, using your core and arms. Repeat for the desired number of repetitions.