wheel run

अपने हाथों को पहिए पर और अपने शरीर को सीधा रखते हुए तख़्त स्थिति में शुरुआत करें। अपने कोर को संलग्न करें और अपनी बाहों को फैलाकर पहिये को आगे की ओर घुमाना शुरू करें। तब तक रोल करना जारी रखें जब तक आपका शरीर पूरी तरह से विस्तारित न हो जाए और आपकी भुजाएं ऊपर न आ जाएं। अपने कोर और भुजाओं का उपयोग करके पहिये को अपने शरीर की ओर वापस खींचकर गति को उल्टा करें। दोहराव की वांछित संख्या के लिए दोहराएँ।