wheel run
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Comienza en posición de plancha con las manos sobre el rodillo y el cuerpo recto. Activa el core y comienza a hacer rodar el rodillo hacia adelante extendiendo los brazos. Continúa rodando hasta que tu cuerpo quede completamente extendido y los brazos por encima de la cabeza. Invierte el movimiento tirando del rodillo de vuelta hacia tu cuerpo, usando el core y los brazos. Repite el número de repeticiones deseado.
Start in a plank position with your hands on the wheel and your body straight. Engage your core and start rolling the wheel forward by extending your arms. Continue rolling until your body is fully extended and your arms are overhead. Reverse the movement by pulling the wheel back towards your body, using your core and arms. Repeat for the desired number of repetitions.