exercise.id: 2462 Equipo: body weight
chest dip on straight bar
exercise.body_part: chest exercise.target: pectorals Grupo: triceps
exercise.synergist:
triceps shoulders
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French
Saisis les barres parallèles, les paumes tournées vers le bas et les bras complètement tendus. Fléchis tes genoux et croise tes chevilles. Abaisse ton corps en fléchissant tes bras jusqu'à ce que tes épaules soient sous tes coudes. Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras. Répète le nombre de répétitions souhaité.
🇬🇧 English (Fallback)
Grab the parallel bars with your palms facing down and your arms fully extended. Bend your knees and cross your ankles. Lower your body by bending your arms until your shoulders are below your elbows. Push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.
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