ID D'EXERCICE: 2462 Équipement: body weight
chest dip on straight bar
Partie du Corps: chest Cible Principale: pectorals Groupe: triceps
Muscles Synergistes:
triceps shoulders
Instructions de Mouvement Étape par Étape Disponible en 10 Langues
French
Saisis les barres parallèles, les paumes tournées vers le bas et les bras complètement tendus. Fléchis tes genoux et croise tes chevilles. Abaisse ton corps en fléchissant tes bras jusqu'à ce que tes épaules soient sous tes coudes. Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras. Répète le nombre de répétitions souhaité.
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