ID УПРАЖНЕНИЯ: 2462 Оборудование: body weight
chest dip on straight bar
Часть тела: chest Целевая мышца: pectorals Группа: triceps
Вспомогательные мышцы-синергисты:
triceps shoulders
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Возьмитесь за параллельные брусья ладонями вниз и полностью выпрямите руки. Согните колени и скрестите лодыжки. Опускайте тело, сгибая руки, пока плечи не окажутся ниже локтей. Вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить chest dip on straight bar когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →