ÜBUNGS-ID: 2462 Ausrüstung: body weight

chest dip on straight bar

Körperteil: chest Hauptziel: pectorals Gruppe: triceps

Unterstützende Synergisten:

triceps shoulders

Schritt-für-Schritt-Form-Anleitung Verfügbar in 10 Sprachen

🇬🇧 English (Fallback)

Grab the parallel bars with your palms facing down and your arms fully extended. Bend your knees and cross your ankles. Lower your body by bending your arms until your shoulders are below your elbows. Push yourself back up to the starting position by straightening your arms. Repeat for the desired number of repetitions.

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