exercise.id: 1701 Equipo: medicine ball

medicine ball close grip push up

exercise.body_part: upper arms exercise.target: triceps Grupo: chest

exercise.synergist:

chest shoulders

exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle

French

Commence en position de planche haute, les mains sur le médecine-ball, écartées à la largeur des épaules. Abaisse ton corps vers le sol en fléchissant les coudes, en les gardant près de tes flancs. Repousse-toi vers la position de départ en tendant complètement tes bras. Répète le nombre de répétitions souhaité.

🇬🇧 English (Fallback)

Start in a high plank position with your hands on the medicine ball, shoulder-width apart. Lower your body towards the ground by bending your elbows, keeping them close to your sides. Push back up to the starting position, fully extending your arms. Repeat for the desired number of repetitions.

exercise.cta.title

exercise.cta.desc1 medicine ball close grip push up exercise.cta.desc2

exercise.cta.button