ID ESERCIZIO: 1701 Attrezzatura: medicine ball
medicine ball close grip push up
Parte del Corpo: upper arms Target Principale: triceps Gruppo: chest
Muscoli Sinergici:
chest shoulders
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Inizia in una posizione di plancia alta con le mani sulla palla medica, alla larghezza delle spalle. Abbassa il corpo verso terra piegando i gomiti, tenendoli vicini ai fianchi. Spingiti indietro fino alla posizione di partenza, estendendo completamente le braccia. Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Advertisement
Traccia questo esercizio nell'app FlexPulse
Hai bisogno di sostituire medicine ball close grip push up quando l'attrezzatura è occupata? Usa la sostituzione in 1 tocco di FlexPulse.
Ottieni l'Accesso alle Notifiche di Lancio →