ID DEL EJERCICIO: 1701 Equipo: medicine ball
medicine ball close grip push up
Parte del Cuerpo: upper arms Objetivo Principal: triceps Grupo: chest
Músculos Sinergistas:
chest shoulders
Instrucciones Paso a Paso Disponible en 10 Idiomas
Spanish
Comienza en una posición de plancha alta con las manos sobre el balón medicinal, separadas a la altura de los hombros. Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados. Empuja de vuelta hasta la posición inicial, extendiendo completamente los brazos. Repite el número de repeticiones deseado.
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