squat to overhead reach
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les orteils légèrement tournés vers l'extérieur. Abaisse ton corps en position de squat en fléchissant tes genoux et en poussant tes hanches vers l'arrière. En remontant du squat, étends tes bras au-dessus de la tête en tendant vers le plafond. Reviens à la position de départ en abaissant tes bras et en fléchissant tes genoux pour t'accroupir de nouveau. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Stand with your feet shoulder-width apart and toes slightly turned out. Lower your body down into a squat position by bending your knees and pushing your hips back. As you come up from the squat, extend your arms overhead, reaching towards the ceiling. Return to the starting position by lowering your arms and bending your knees to squat down again. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 squat to overhead reach exercise.cta.desc2
exercise.cta.button