squat to overhead reach
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте, поставив ноги на ширине плеч и слегка развернув пальцы ног. Опустите тело в положение приседа, согнув колени и отведя бедра назад. Поднявшись из приседа, вытяните руки над головой, дотягиваясь до потолка. Вернитесь в исходное положение, опустив руки и согнув колени, чтобы снова присесть. Повторите необходимое количество повторений.
Stand with your feet shoulder-width apart and toes slightly turned out. Lower your body down into a squat position by bending your knees and pushing your hips back. As you come up from the squat, extend your arms overhead, reaching towards the ceiling. Return to the starting position by lowering your arms and bending your knees to squat down again. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 squat to overhead reach exercise.cta.desc2
exercise.cta.button