ID D'EXERCICE: 1272 Équipement: stability ball
chest stretch with exercise ball
Partie du Corps: chest Cible Principale: pectorals Groupe: shoulders
Muscles Synergistes:
shoulders triceps
Instructions de Mouvement Étape par Étape Disponible en 10 Langues
French
Assieds-toi sur le ballon de stabilité, les pieds à plat sur le sol et le dos droit. Tiens le ballon d'exercice des deux mains et étends tes bras droit devant toi. Ramène lentement le ballon d'exercice vers ta poitrine, en ressentant un étirement dans les muscles pectoraux. Maintiens l'étirement pendant quelques secondes, puis reviens lentement à la position de départ. Répète le nombre de répétitions souhaité.
Advertisement
Suivez cet exercice dans l'application FlexPulse
Besoin de remplacer chest stretch with exercise ball quand l'équipement est occupé ? Utilisez le remplacement en 1 clic de FlexPulse.
Obtenir l'Accès aux Notifications de Lancement →