ÜBUNGS-ID: 1272 Ausrüstung: stability ball

chest stretch with exercise ball

Körperteil: chest Hauptziel: pectorals Gruppe: shoulders

Unterstützende Synergisten:

shoulders triceps

Schritt-für-Schritt-Form-Anleitung Verfügbar in 10 Sprachen

🇬🇧 English (Fallback)

Sit on the stability ball with your feet flat on the ground and your back straight. Hold the exercise ball with both hands and extend your arms straight out in front of you. Slowly bring the exercise ball towards your chest, feeling a stretch in your chest muscles. Hold the stretch for a few seconds, then slowly return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.

Tracke diese Übung in der FlexPulse-App

Müssen Sie wechseln chest stretch with exercise ball wenn das Gerät belegt ist? Nutzen Sie den FlexPulse 1-Klick-Austausch zur automatischen Substitution.

Launch-Benachrichtigungs-Zugang Erhalten →