chest stretch with exercise ball
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Siéntate en el balón de estabilidad con los pies planos en el suelo y la espalda recta. Sujeta el balón de ejercicio con ambas manos y extiende los brazos rectos frente a ti. Lleva lentamente el balón de ejercicio hacia tu pecho, sintiendo un estiramiento en los músculos del pecho. Mantén el estiramiento durante unos segundos, luego regresa lentamente a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
Sit on the stability ball with your feet flat on the ground and your back straight. Hold the exercise ball with both hands and extend your arms straight out in front of you. Slowly bring the exercise ball towards your chest, feeling a stretch in your chest muscles. Hold the stretch for a few seconds, then slowly return to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 chest stretch with exercise ball exercise.cta.desc2
exercise.cta.button