ID ESERCIZIO: 1272 Attrezzatura: stability ball
chest stretch with exercise ball
Parte del Corpo: chest Target Principale: pectorals Gruppo: shoulders
Muscoli Sinergici:
shoulders triceps
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Siediti sulla palla di stabilità con i piedi piatti a terra e la schiena dritta. Tieni la palla da esercizio con entrambe le mani e estendi le braccia dritte davanti a te. Porta lentamente la palla da esercizio verso il petto, sentendo uno stiramento nei muscoli del petto. Mantieni lo stretching per qualche secondo, poi torna lentamente alla posizione di partenza. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Advertisement
Traccia questo esercizio nell'app FlexPulse
Hai bisogno di sostituire chest stretch with exercise ball quando l'attrezzatura è occupata? Usa la sostituzione in 1 tocco di FlexPulse.
Ottieni l'Accesso alle Notifiche di Lancio →