锻炼 ID: 1747 设备: ez barbell
ez bar french press on exercise ball
身体部位: upper arms 主要目标: triceps 组别: shoulders
支持协同肌肉:
shoulders
分步动作说明 提供 10 种语言
Chinese
坐在健身球上，正手握住 EZ 杠铃。 向上伸展双臂，保持肘部靠近头部。 弯曲肘部，慢慢将杠铃降低到脑后。 暂停片刻，然后将手臂伸回到起始位置。 重复所需的重复次数。
Advertisement
在 FlexPulse App 中追踪此锻炼
当设备被占用时 ez bar french press on exercise ball 需要更换？使用 FlexPulse 一键替换器自动替换。
获取发布通知访问权限 →