ID DEL EJERCICIO: 1747 Equipo: ez barbell
ez bar french press on exercise ball
Parte del Cuerpo: upper arms Objetivo Principal: triceps Grupo: shoulders
Músculos Sinergistas:
shoulders
Instrucciones Paso a Paso Disponible en 10 Idiomas
Spanish
Siéntate sobre un balón de ejercicio y sostén una barra EZ con agarre prono. Extiende los brazos rectos hacia arriba, manteniendo los codos cerca de la cabeza. Baja lentamente la barra detrás de la cabeza doblando los codos. Haz una pausa breve y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.
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