锻炼 ID: 1722 设备: cable

cable high pulley overhead tricep extension

身体部位: upper arms 主要目标: triceps 组别: shoulders

支持协同肌肉:

shoulders

分步动作说明提供 10 种语言

Chinese

将绳子连接到高滑轮上，背对机器站立。双手抓住绳子，并将双臂伸过头顶。保持肘部靠近头部，上臂保持静止。弯曲肘部，慢慢将绳子降低到头后。暂停片刻，然后将手臂伸回到起始位置。重复所需的重复次数。

当设备被占用时 cable high pulley overhead tricep extension 需要更换？使用 FlexPulse 一键替换器自动替换。