锻炼 ID: 1269 设备: cable

cable standing up straight crossovers

身体部位: chest 主要目标: pectorals 组别: deltoids

支持协同肌肉:

deltoids triceps

分步动作说明提供 10 种语言

Chinese

站在缆绳机中间，双脚分开与肩同宽。手掌朝下握住电缆手柄，手臂伸直至两侧。保持双臂伸直，将双手放在身体前面，相互交叉。暂停片刻，然后慢慢回到起始位置，保持双臂伸展。重复所需的重复次数。

当设备被占用时 cable standing up straight crossovers 需要更换？使用 FlexPulse 一键替换器自动替换。