ID ESERCIZIO: 1269 Attrezzatura: cable
cable standing up straight crossovers
Parte del Corpo: chest Target Principale: pectorals Gruppo: deltoids
Muscoli Sinergici:
deltoids triceps
Istruzioni Passo-Passo Disponibile in 10 Lingue
Italian
Mettiti al centro di una macchina per cavi con i piedi a largo spalla. Tieni le maniglie dei cavi con i palmi rivolti verso il basso e le braccia estese ai lati. Tieni le braccia dritte, unisci le mani davanti al corpo, incrociandole una sopra l'altra. Fermati un attimo, poi torna lentamente alla posizione iniziale, tenendo le braccia distese. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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