ID УПРАЖНЕНИЯ: 1269 Оборудование: cable
cable standing up straight crossovers
Часть тела: chest Целевая мышца: pectorals Группа: deltoids
Вспомогательные мышцы-синергисты:
deltoids triceps
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Встаньте в центр канатной машины, поставив ноги на ширине плеч. Держите ручки тросов ладонями вниз и вытяните руки в стороны. Держа руки прямыми, сведите ладони перед собой, скрестив их друг с другом. Сделайте паузу на мгновение, затем медленно вернитесь в исходное положение, держа руки вытянутыми. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить cable standing up straight crossovers когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →