cable standing up straight crossovers
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Встаньте в центр канатной машины, поставив ноги на ширине плеч. Держите ручки тросов ладонями вниз и вытяните руки в стороны. Держа руки прямыми, сведите ладони перед собой, скрестив их друг с другом. Сделайте паузу на мгновение, затем медленно вернитесь в исходное положение, держа руки вытянутыми. Повторите необходимое количество повторений.
Stand in the middle of a cable machine with your feet shoulder-width apart. Hold the handles of the cables with your palms facing down and your arms extended straight out to the sides. Keeping your arms straight, bring your hands together in front of your body, crossing them over each other. Pause for a moment, then slowly return to the starting position, keeping your arms extended. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 cable standing up straight crossovers exercise.cta.desc2
exercise.cta.button