锻炼 ID: 0018 设备: assisted

assisted standing triceps extension (with towel)

身体部位: upper arms 主要目标: triceps 组别: shoulders

支持协同肌肉:

shoulders

分步动作说明提供 10 种语言

Chinese

双脚分开与肩同宽站立，双手握住毛巾放在脑后。保持肘部靠近耳朵，上臂保持静止。慢慢向上伸展前臂，在顶部挤压三头肌。暂停片刻，然后慢慢将毛巾放回起始位置。重复所需的重复次数。

当设备被占用时 assisted standing triceps extension (with towel) 需要更换？使用 FlexPulse 一键替换器自动替换。