band front lateral raise
exercise.instructions.title exercise.instructions.subtitle
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve bandı avuçlarınız aşağıya bakacak şekilde uyluklarınızın önünde tutun. Kollarınızı düz tutun ve kollarınız yere paralel oluncaya kadar bandı önünüze doğru kaldırın. Üst noktada bir an duraklayın, ardından bandı yavaşça başlangıç pozisyonuna indirin. İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.
Stand with your feet shoulder-width apart and hold the band in front of your thighs with your palms facing down. Keep your arms straight and lift the band up in front of you until your arms are parallel to the ground. Pause for a moment at the top, then slowly lower the band back down to the starting position. Repeat for the desired number of repetitions.
exercise.cta.title
exercise.cta.desc1 band front lateral raise exercise.cta.desc2
exercise.cta.button