ID УПРАЖНЕНИЯ: 0977 Оборудование: band
band front lateral raise
Часть тела: shoulders Целевая мышца: delts Группа: traps
Вспомогательные мышцы-синергисты:
traps upper back
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Встаньте, ноги на ширине плеч, держите ленту перед бедрами ладонями вниз. Держите руки прямо и поднимите ленту перед собой, пока руки не станут параллельны земле. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ленту обратно в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить band front lateral raise когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →