ID DO EXERCÍCIO: 1304 Equipamento: medicine ball
medicine ball chest push multiple response
Parte do Corpo: chest Alvo Principal: pectorals Grupo: triceps
Músculos Sinergistas de Apoio:
triceps shoulders
Instruções Passo a Passo Disponível em 10 Idiomas
🇬🇧 English (Fallback)
Stand with your feet shoulder-width apart, holding a medicine ball at chest level. Extend your arms forward, pushing the medicine ball away from your chest. Pause for a moment, then slowly bring the medicine ball back to your chest. Repeat for the desired number of repetitions.
Advertisement
Registre este exercício no FlexPulse
Precisa trocar medicine ball chest push multiple response quando o equipamento está ocupado? Use o FlexPulse para substituir automaticamente.
Obter Acesso a Notificações de Lançamento →