エクササイズ ID: 1304 器具: medicine ball
medicine ball chest push multiple response
部位: chest 主要ターゲット: pectorals グループ: triceps
サポート協働筋:
triceps shoulders
ステップバイステップのフォーム指示 10言語で利用可能
🇬🇧 English (Fallback)
Stand with your feet shoulder-width apart, holding a medicine ball at chest level. Extend your arms forward, pushing the medicine ball away from your chest. Pause for a moment, then slowly bring the medicine ball back to your chest. Repeat for the desired number of repetitions.
Advertisement
このエクササイズをFlexPulseアプリで追跡
器具が使われている時に medicine ball chest push multiple response 交換する必要がありますか？ FlexPulseの1タップ交換を使用して自動的に代替します。
リリース通知へのアクセスを取得 →