ID УПРАЖНЕНИЯ: 1304 Оборудование: medicine ball
medicine ball chest push multiple response
Часть тела: chest Целевая мышца: pectorals Группа: triceps
Вспомогательные мышцы-синергисты:
triceps shoulders
Пошаговые инструкции Доступно на 10 языках
Russian
Встаньте, ноги на ширине плеч, удерживая медицинский мяч на уровне груди. Вытяните руки вперед, отталкивая медицинский мяч от груди. Сделайте паузу на мгновение, затем медленно верните медицинский мяч обратно к груди. Повторите необходимое количество повторений.
Advertisement
Отслеживайте это упражнение во FlexPulse
Нужно заменить medicine ball chest push multiple response когда тренажер занят? Используйте замену FlexPulse в 1 клик для автоматической замены.
Получить доступ к уведомлению о запуске →