운동 ID: 1304 기구: medicine ball
medicine ball chest push multiple response
신체 부위: chest 주요 타겟: pectorals 그룹: triceps
보조 협응근:
triceps shoulders
단계별 자세 설명 10개 언어로 제공됨
Korean
어깨 너비로 발을 벌리고 서서 메디신볼을 가슴 높이에 들고 있습니다. 양팔을 앞으로 펴면서 메디신볼을 가슴에서 밀어냅니다. 잠깐 멈춘 후 천천히 메디신볼을 가슴으로 다시 가져옵니다. 원하는 횟수만큼 반복합니다.
Advertisement
FlexPulse 앱에서 이 운동 추적
기구가 사용 중일 때 medicine ball chest push multiple response 교체해야 하나요? FlexPulse 1탭 교체기를 사용하여 자동으로 대체하세요.
출시 알림 이용 권한 받기 →