Nigdy Więcej Nie Czekaj na Sprzęt na Siłowni.
Śledź i Zamieniaj Jednym Kliknięciem.
Aplikacja do śledzenia treningów zaprojektowana z myślą o rzeczywistych warunkach na siłowni. Zamieniaj zajęte maszyny, śledź regenerację mięśni w 3D i przeglądaj ponad 1300 wielojęzycznych poradników.
Odkryj Ponad 1300 Ćwiczeń
Każde ćwiczenie zawiera wysokiej jakości animacje, precyzyjne mapowanie mięśni docelowych oraz instrukcje krok po kroku w 10 różnych językach.
BODY WEIGHT 3/4 sit-up
Połóż się płasko na plecach, ugnij kolana i oprzyj stopy płasko na podłodze. Umieść dłonie za głową, kierując łokcie na zewnątrz. Angażując mięśnie brzucha, powoli unieś górną część ciała nad podłogę, zwijając się do przodu, aż tułów znajdzie się pod kątem 45 stopni. Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść górną część ciała z powrotem do pozycji wyjściowej. Powtórz zalecaną liczbę razy.
LEVERAGE MACHINE assisted chest dip (kneeling)
Ustaw maszynę na odpowiednią wysokość i oprzyj kolana na poduszce. Chwyć uchwyty dłońmi skierowanymi w dół, ramiona w pełni wyprostowane. Opuść ciało, uginając łokcie, aż ramiona będą równoległe do podłogi. Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wypchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej. Powtórz zalecaną liczbę razy.
BARBELL barbell full squat
Stań w rozkroku na szerokość barków, z lekko rozstawionymi na zewnątrz palcami stóp. Trzymaj sztangę na górnej części pleców, opierając ją na mięśniach czworobocznych lub tylnych aktonach barków. Napnij mięśnie tułowia i utrzymuj uniesioną klatkę piersiową, rozpoczynając opuszczanie ciała. Ugnij kolana i biodra, cofając biodra w dół, jakbyś siadał na krześle. Opuszczaj się, aż uda będą równoległe do podłoża lub nieco niżej. Utrzymuj kolana w linii ze stopami, a ciężar ciała w piętach. Wypchnij się przez pięty, wracając do pozycji stojącej, prostując biodra i kolana. Powtórz odpowiednią liczbę razy.
BEZ REJESTRACJI • 100% ZA DARMO
Sprzęt Zajęty?
Zamień 1 Kliknięciem.
Nigdy więcej nie trać 10 minut czekając na zajętą ławkę czy wyciąg. FlexPulse wyszukuje odpowiedniki biomechaniczne spośród ponad 1300 ćwiczeń.
Identyczne Dopasowanie Mięśnia
Algorytm filtruje ćwiczenia, które angażują dokładnie ten sam mięsień docelowy (np. Mięsień Piersiowy Większy).
Filtrowane Przez Dostępny Sprzęt
Wybieraj z hantli, własnej masy ciała, wyciągów, gum oporowych lub kettlebelli w mgnieniu oka.
Zero Utraty Danych Treningowych
Alternatywne ćwiczenie płynnie zastępuje to z zajętego sprzętu w Twoim aktywnym planie.
Barbell Bench Press
Target: Chest (Pectoralis Major)
7-Dniowa Mapa Cieplna Regeneracji Mięśni
Analityka Na Żywo Wizualna Mapa Regeneracji
oraz Zmęczenia Mięśni.
FlexPulse analizuje mięśnie docelowe, synergetyczne i pomocnicze, dostarczając w czasie rzeczywistym mapę całego ciała z przodu i z tyłu.
Stworzone dla Bywalców Siłowni i Domowych Sportowców
Każda funkcja we FlexPulse została stworzona, by rozwiązać typowe problemy z aplikacjami treningowymi.
Zamiana Sprzętu 1 Kliknięciem
Potrzebna ławka jest zajęta? Znajdź błyskawicznie alternatywę z użyciem wolnego sprzętu.
Wizualna Mapa Regeneracji
Śledź zmęczenie w 7-dniowym cyklu z przodu i z tyłu. Uniknij nierównomiernego przetrenowania.
Instrukcje w 10 Językach
Poradniki techniczne m.in. po angielsku, hiszpańsku, włosku, polsku czy koreańsku.
Najczęściej Zadawane Pytania
Dowiedz się więcej na temat logiki zamiany 1-kliknięciem oraz pokrycia bazy danych FlexPulse.
Zdobądź Wczesny Dostęp i Dożywotnie Konto Pro
Bądź pierwszym, który przetestuje szybką zamianę sprzętu, bezproblemowe śledzenie i trójwymiarowe mapy regeneracji.